Вопрос от Артёма: страх, приступы паники, тревога

Скажите, пожалуйста, вы помогаете от страха? На меня стабильно несколько раз в неделю нападает паника и страх, я пытался понять в чём дело сам, обращался в поликлинику, был на приёме у невролога, психотерапевта, они говорят, что всё в порядке. Прописывали лечение, но я не стал пить их таблетки так как понимаю, что они не могут определить причину и выписали таблетки наугад, мол если и правда болен вдруг помогут. Мне не подходит такой вариант, и я вынужден искать альтернативы.
Артём, Москва.